You are currently viewing ለጤናችን እጅግ አስፈላጊ የሆነውን እንቅልፍ የምናጣው ለምንድን ነው? መፍትሄስ አለው? – BBC News አማርኛ

ለጤናችን እጅግ አስፈላጊ የሆነውን እንቅልፍ የምናጣው ለምንድን ነው? መፍትሄስ አለው? – BBC News አማርኛ

https://ichef.bbci.co.uk/news/1024/branded_amharic/0794/live/e2245ad0-2fee-11ef-a044-9d4367d5b599.jpg

ባለሙያዎች እንደሚሉት እንቅልፍ ለአካል እና ለአእምሮ ከሚሰጠው እረፍት በተጨማሪ ለአጠቃላይ ጤናችን ተፈጥሯዊ መድኃኒት ነው። ነገር ግን በአሁኑ ጊዜ ከዓለማችን ሕዝብ አብዛኛው ለአንድ ሰው ከሚመከረው በቀን ከ7 አስከ 9 ሰዓት በመተኛት በቂ እንቅልፍ እንደማያገኝ ይነገራል። ይህም የተለያዩ ችግሮችን እያስከተለ ነው። ለምን በቂ እንቅልፍ አጣን? ምንስ ማድረግ አለብን?

Source: Link to the Post

Leave a Reply